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挫折教育 当代教育不容忽视的课题
作者:珠江中学 刘克风    发布于:2012-03-16 14:58:38    文字:【】【】【
摘要:挫折 教育

当今社会,培养学生勇敢坚毅的性格十分必要,那么教师如何通过教育手段使学生逐步形成“学习、做事有始有终,遇到失败和挫折不灰心、不气馁”的良好行为品质?

先从一个小故事说起。

一个女儿对父亲抱怨她的生活,抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活,想要自暴自弃了。她已厌倦抗争和奋斗,好象一个问题刚解决,新的问题就又出现了。 

于是父亲把女儿带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水,然后把它们放在旺火上烧。锅里的水烧开后,父亲往一只锅里放些胡萝卜,第二只锅里放只鸡蛋,最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。大约煮了20分钟后,父亲把火闭了,把胡萝卜捞出来放入一个碗内,把鸡蛋捞出来放入另一个碗内,然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后,才转过身问女儿,亲爱的,你看见什么了?”,“胡萝卜、鸡蛋、咖啡,女儿回答。父亲让女儿靠近些并让她用手摸摸胡萝卜,胡萝卜变软了,父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它,壳剥掉后,看到了是煮熟的鸡蛋,最后,他让她喝了咖啡,品尝到香浓的咖啡,女儿笑了。

父亲解释说,三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水,但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的,结实的,毫不示弱,但进入开水之后,它变软了,变弱了;鸡蛋原来是易碎的,它薄薄的外壳保护着呈液体的里面内容,但是经开水一煮,它的内部变硬了;而粉状咖啡豆则很独特,进入沸水之后,它们倒改变了水。哪个是你呢?父亲问女儿。

当逆境找上门来时,你是看似强硬,但遭遇痛苦和逆境后畏缩了,变软弱了,失去了力量的胡萝卜吗?是内心原本可塑的鸡蛋吗?但经过失败、打击、灾难之后,是不是变得坚强了,变得倔强了?或者外壳看似从前,但是不是因有了坚强的性格和内心而变得严厉强硬?或者像是咖啡豆吗?豆子改变了给它带来痛苦的开水,并在它达到高温时让它散发出最佳的香味? 

类似胡萝卜和鸡蛋的群体,近年来相当普遍。现在的青少年有优越感,或争强好胜,个性十足,但又经不起挫折与失败,形成了一种脆弱的“蛋壳心态”;或是顾盼自恋,赢得起输不起,面对荣誉心安理得,遭遇挫折不堪一击,好话赞词听得进,批评逆语受不了的“孔雀心态”。挫折面前,或是自怨、自叹、自责、自畏,或是冷漠退让,放弃人生追求,甚至出现轻生的极端行为?据有关统计数据显示:我国每年有28.7万人死于自杀,200万人自杀未遂。自杀已在我国人口死亡原因中排序第五;在15岁~34岁青壮年中,自杀在死亡原因中排首位。究其原因是多方面的,但缺乏耐挫力则是最根本的原因。 

耐挫能力,就是指一个人遇到挫折时心理所能承受的耐挫能力,是指个体对挫折可忍耐、可接受程度的大小,是身心健康的一个显著标志之一。美国心理学家曾对千余名天才儿童进行20年的跟踪研究,在对成就最大的20%和成就最差的20%的比较中发现,其重要原因之一并非智力而是心理因素。成功者往往都能在遇到困难和挫折时表现出目标明确、百折不挠的心理素质。可见,培养学生的耐挫能力,对促进他们成长极为重要。现在的学生大多都是在顺境中成长,被父母视为掌上明珠,百般呵护,万分娇宠,孩子想要什么就能得到什么,很少尝到困难挫折的滋味,养成了怯懦、吃不得苦,经不起挫折等不良品性。而学校也往往只重视品德、智力的培养,轻视心理素质的训练,忽视现实教育和挫折教育,学生的抗挫力差。很多学生在遭遇挫折时采取逃避态度,他们一旦遇到成绩下降、竞赛失利、升学落榜、父母离异等挫折,就会无所适从,心灰意冷,甚至一蹶不振,在心理上产生巨大的失落和恐慌,影响了学习和生活。

古语说:“自古英雄多磨难,从来纨绔少伟男”。现实例子也证明,一个从小经过逆境磨炼的人,成年后就能更加适应环境。两千多年前孟夫子就说过:“天之将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,增益其所不能……”孟子的这一名句之所以千古传诵,就是因为它揭示了人才成长的规律:经受过大的挫折大磨难的人才会有大的作为。随着历史的进展,到了21世纪的今天,社会的竞争越来越激烈,人们承受的压力越来越大,培养抗挫折能力显得尤为重要。现代社会信息广,机遇多,节奏快,生活的海洋越广阔,风浪就越大;成功的机遇越多,受挫折的次数也越多。我们应该明白,看一个人能否取得成功,关键就要看他是如何面对挫折。很多成功者之所以取得成功,就是因为他们善于克服种种困难,有着惊人的抗挫折能力。如果一个人不具备抗击挫折的能力,那他其他方面即使是十分优秀,最终也不会有多大的成就。 

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,对人生而言,挫折是不可避免的,每一个人都会遇到挫折和困难,只是程度不同而已,。挫折可以磨练一个人的意志,培养一个人的百折不挠的的精神,能催人奋发向上。 

那么怎样培养耐挫力呢?

1.正确认识和对待挫折

有这样一个小故事:一个孩子趁母鸡离开的时候好奇地观看一窝小鸡的孵化过程,他看到小鸡用嘴啄破蛋壳,努力扩大范围,将头钻了出来,然后伸着脖子拼命往外挤,他看小鸡这么辛苦就好心地帮一只小鸡剪破了蛋壳,让它顺利地出来,奇怪的事情发生了,这只小鸡瘫在窝里总是站不起来,而其它几只通过自己挣扎破壳而出的小鸡却很快站了起来!“授人以鱼不如授人以渔”,帮小孩做事不如教会小孩自己动手做事,保护呵护小孩不如教会小孩自我保护照顾自己。挫折是健康成长必不可少的一个过程!

挫折是一个人在从事一些活动中,遇到的障碍、干扰,或工作中遇到的失败、受到的打击、或一个人遇到的天灾人祸等等。这些挫折必然给人造成痛苦、悲伤,心灵会受到打击,人的一生不可能一帆风顺,挫折在所难免。从心理学角度分析,青少年在成长过程中适度经受一些挫折是有益的,大量事实证明,早年的挫折经验对成年后的影响很大。挫折既可以产生消极的情绪,甚至心理障碍,也可以磨炼人的意志,使之奋发向上。一个从小经过逆境磨练的人,成年后能更有效的适应环境。

2、培养坚强的意志力

挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力,产生创造性的变迁。在生活或学习中,遇到困难、挫折是常有之事,而在挫折、困难面前最能反映出一个人的意志如何。意志坚强者能理智地对待挫折、困难,想办法克服困难、排除挫折,实现预定的目标。相反,意志力薄弱的人,遇到困难、挫折,不是积极想办法克服困难,战胜挫折,而是怨天尤人,回避退却最终导致失败。一个获得成功、有作为、有成就的人,他的一生就是从不轻易放弃的一生,从不轻易言败的一生。可见,意志正是在克服困难、排除挫折、实现目的的过程中表现出来的,是与克服困难、排除挫折联系在一起的心理过程。

3.增强自我控制能力

构成自控能力的主要心理成分是积极的思维、高尚的情感、正确的自我评价和坚持的意志。具体地说:一是意识自控,就是具有较高的自我意识水平,能正确地认识和接纳自我,不要因为学习成绩不佳或综合能力较差,便过低评价自我,遇到挫折就放弃努力,“破罐子破摔”。二是行为自控,就是自己控制自己的行为,不草率盲目。三是情感自控。遇到挫折后,及时化解不良情绪,解除精神压力,将注意力由消极的心理体验转向积极的方面,让挫折带来的沮丧、失望情绪为新的乐趣和成功所取代;适时释放内心积压的受挫情绪,保持心理平衡,不钻“牛角尖”,不走极端。“做情绪的主人,不做情绪的奴隶”;保持沉着冷静的态度,使消极情绪及时得到控制并要认真总结受挫原因,吸取经验教训。

4、树立远大理想

理想能够征服世界上的任何一座高峰。苏格拉底说:世界上最快乐的事情,莫过于为理想而奋斗。谚语说,没有血色的人苍白,没有理想的人懈怠,理想是支撑人生的脊梁,理想也是人生的太阳。宋朝民族英雄岳飞,背负着母亲“精忠报国”的刺绣,目睹被金兵侵犯的祖国,“抬眼望,仰天长啸,壮怀激烈”,立志“收拾旧山河”,历尽艰难险阻,保家卫国,累立战功;曾是不良少年的奥巴马,以自信和坚定接纳自己理想遭遇现实时的暂时挫败,实现了自己的“美国梦”;我国游泳运动员梁伟芬,从小立下为国争光的远大志向,从6岁起学游泳,坚持日复一日,年复一年的长期刻苦锻炼,终于在四届全运会上获得四块金牌,成为“女蛙王”。

5、用伟人自强不息的经历和卓越的成就激励自已

魏书生说过,“一个凡人,始终不渝地崇拜着一位伟人,他一定能减少许多庸人层次的烦恼,一定能较容易地使自已摆脱低层次现象的缠绕,从而使自已在许多问题上超凡脱俗。”

6、树立良好的自信心

自信心是一个人对待自己的积极评价,是一个人战胜挫折和困难,呈现勇气和决心的原动力。挫折和困难对一个充满理性自信的人来说,他会认为是成长的一种经历,是生活对自己的一种考验、甚至是上帝赐予自己的一种财富。而挫折和困难对与一个自卑的人来讲,他会认为是生活对自己的一种不公,是一次沉重的打击,甚至会成为走向消沉的拐点。耐挫力的提高以培养自信的提高为前提,耐挫力的提高又对进一步提高自信有积极的促进作用。黑人小孩认为自己是黑人,不能象其他白人小孩一样可以放飞其他彩色气球;而奥巴马却以可贵的自信与执着,创造了美国历史上第一位黑人总统的奇迹。英雄不问出身,一切皆有可能。奥巴马从小在歧视环境下长大,但是他并没有因此而自暴自弃,以不屈服的精神改变了自己的命运。

自信是成功的基石。面对挫折,常说“我能行”的孩子与总是说“我不行”的孩子处事的态度、力度是截然不同的,效果也是可想而知的。拥有自信的人是乐观的人,乐观者不是没有痛苦,而是能很快从痛苦中解脱出来;悲观者也不是没有快乐,而是他对痛苦的敏感度大于对欢乐的敏感度,缺少感受欢乐的能力,一点点挫折,都是天崩地裂,歇斯底里。

全国十佳少年——黄思路,被媒体称为阳光小孩,在她的眼里,生活是那么美好,人是那么的可爱,这一切都源于她父母总给他讲“半杯水”故事。同样的半杯水,乐观的人说:“还有半杯水呢”,悲观的人却“只有半杯水了”,欣赏半杯水的人永远比抱怨半杯水的人幸福、快乐、成功。一个乐观的人遇到挫折后恢复良好心态的时间是很短的,这样的人能很快将挫折变为财富,变为动力。

著名学者黄学规说过:“人生的成功往往是挫折的恩赐”。拥有健康的身心是保证我们取得成功的重要因素之一。只有心理健康的人,才能在人生的旅途中,不论是顺境或逆境,都能保持乐观向上的精神,懂得人生往往挫折多于顺利,从而树立自信心与恒心,培养知难而进、百折不挠的精神,磨炼顽强刚毅、不怕挫折的意志品质,提高心理承受能力,正确对待别人和自己,不断提高自己的耐挫能力,培养健康的心理,去战胜一切身心障碍挫折,去夺取生活和学习的成功,把自己培养成各方面全面发展的二十一世纪优秀学生!

 

(注:本文2009年4月发表于《现代教育报》)

 

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